Krafttraining
Krafttraining
Resistance Bands
Die Marke COFOF bietet Ihnen ein hochwertiges Resistance Bands Widerstandsbänder Set für Ihr Krafttraining. Aufgrund von Kundenvorschlägen wurden sie verbessert und vollständig optimiert. Die fünf Fitnessbänder sind zu 100% natürliche Latex-Schläuche, wodurch sie langlebiger und flexibler sind. Zudem besitzen die Bänder eine Doppelschichtstruktur zur Verhinderung von Rissen und einer hohen Lebensdauer. Der Schaumstoffgriff ist für Ihre Kraftübungen rutschfest und schweißfest gefertigt. Ein starker und langlebiger Karabiner wurde aus Edelstahl produziert. Für eine lange Lebensdauer wurde der Türanker dicker und weicher gemacht. Mit diesem Set gelingt Ihnen ein optimales Krafttraining. Viele unterschiedliche Übungen sind machbar für ein aufbauendes Muskeltraining, sowie zur Kalorienverbrennung. Sehr viele verschiedene Übungen für die Arme, Schultern, Brust, Taille und Hüften können Sie mit diesem Set trainieren. Dabei können die Widerstandsbänder mit Griff sogar Hanteln für ein Krafttraining vollständig ersetzen. Sie werden Ihre Muskeln stärken und Fett verbrennen für einen definierten Körper. Je nach Bedarf können Sie aus den fünf verschiedenen Trainingsbändern mit unterschiedlichen Widerstandsstufen auswählen. Die jeweiligen Farben geben Ihnen das Gewicht vor: Gelb – 5 kg, Blau – 10 kg, Rot – 15 kg, Grün – 20 kg und Schwarz – 25 kg. Die Fitnessbänder lassen sich einzeln verwenden oder auch in Kombination miteinander bis zu einem maximalen Widerstand von 150 lbs. Im Lieferumfang enthalten sind die 5 Latex-Fitnessbänder, 2 Griffe, 2 Knöchelriemen, 1 Tür-Anker, 1 Tasche, sowie eine Übungsanleitung. In der wasserdichten Tasche sind alle Utensilien gut verstaut und können leicht mitgenommen werden. Somit ist ein Krafttraining auch auf Reisen, am Strand, im Park oder Fitnessstudio möglich. Das Gewicht der Tasche mit Inhalt beträgt 810 Gramm. Die Abmessungen werden mit 27,5 x 26,3 x 9,6 cm angegeben.
13-teiliges Fitnessgerät
Ein 13-teiliges Fitnessgerät von der Marke Zelus wird Ihnen hier geboten. Damit können Sie zu Hause ein sehr effektives Krafttraining absolvieren und sparen sich das teure Fitnessstudio. Das Fitness-Kabelzugsystem enthält Nylon Riemenscheiben, ein Trizeps-Seil, ein geflochtenes Seil, einen geraden Lenker, sowie 2 Griffe zusammen mit allem notwendigen Zubehör. Dieses Trainingsgerät eignet sich ideal für den Aufbau eines kräftigen Rücken, eines muskulöseren Rumpfes und einen stärkeren Bizeps und Trizeps. Dabei ist dieses Fitness Heimtrainingsgerät ein ideales Bodybuilding-Gerät. Eine hochwertige Produktion und erstklassige Materialien sorgen für eine sehr lange Lebensdauer. Die 2 Meter langen Stahlkabel sind ausgezeichnet gefertigt, sodass Korrosion, Verschleiß und Abrieb verhindert werden. Die leichten Nylonrollen sorgen für einen sehr leisen und reibungslosen Betrieb. Der 5 cm Lade-Pin mit Hülse arbeitet mit einem Federbügel, damit die Hantel-Scheiben mit großem Durchmesser bis zu 100 kg während des Krafttrainings gesichert sind. Für einen festen Halt, sowie Schutz vor Verletzungen wurde die Stange gerändelt und Gummigriffe integriert. Dieses Trainingsgerät bietet Ihnen optimale Möglichkeiten zum Aufbau der Muskeln. Es ist ein multifunktionales Kabelzugsystem und kann mit Power Rack, Squat Rack, Power Cage oder anderen vorhandenen Fitnessgeräten befestigt werden. Somit verwandeln Sie es in ein Multi-Workout-Gerät für ein perfektes Krafttraining. Die Montage gestaltet sich recht einfach. Spannen Sie eine Umlenkrolle auf eine solide Traverse, führen Sie ein Ende des Kabels durch die Oberseite der Umlenkrolle und verbinden Sie es mit dem Ladestift und fertig ist Ihr Gerät für ein Ganzkörpertraining. Der gerade Lenker besteht aus einer soliden Stahlkonstruktion und der dicke Gummigriff gibt einen sicheren Halt. Aus einem strapazierfähigen, schwarzen Nylon-Geflecht wurde das Trizeps-Seil gefertigt. Es verfügt über große Gummiblöcke an den Enden, damit ein Verrutschen verhindert wird. Die Doppelgriffe wurden aus thermoplastischem Gummi hergestellt, welches ein komfortables, schweißfestes, wasserdichtes und rutschfestes Training ermöglicht. Auch die Nylonriemen sind sehr robust und verhindern ein Verrutschen und Einrasten.
Power Tower Dip Station
Mit diesem hochwertigen Heim – Fitnessstudio steht Ihrem Krafttraining wann immer Sie wollen nichts mehr im Wege. Die Marke Feikuqi bietet Ihnen eine Power Tower Dip Station mit einer Ladekapazität bis zu 200 Kilogramm. Hochwertige Materialien sorgen für eine stabile Konstruktion. Dabei lässt sich das achtförmige Basisdesign nicht leicht umstoßen. Unter dem Fuß des Trainingsgerätes wurden vier rutschfeste Schutzschichten angebracht. Sie vergrößern die Kraftfläche und schützen den Boden vor Kratzern. Da die Haltegriffe mit einem bequemen Stoff ausgestattet sind, wird ein Verrutschen beim Training effektiv verhindert. Die Kraftstation steht schön fest und stabil. Sie können die verschiedensten Übungen sicher ausführen. Dabei werden alle Muskeln effektiv trainiert. Neben den Klimmzügen, Hochziehen, Liegestütz, Anheben der Arme und Beine trainieren Sie mehrere Körperteile wie beispielsweise die Beine, Arme, Schultern, Brust, Bauch usw. Durch das Training werden Sie nicht nur einen schöneren, definierten Körper haben, sondern die Bewegung ist auch gut für die Gesundheit. Je nach Bedarf lässt sich die Trainingsstation in 5 Höhen mit jeweils 8 cm nach oben verstellen. Die Power Tower Dip Station bietet Ihnen mindestens 4 Trainingsstationen. Der obere Griff trainiert durch Klimmzüge Ihren Rücken, die Unterarme, den Bizeps, die Schultern und verbessert die Griffstärke. Bei dem unteren Griff werden durch Liegestütze die Bauchmuskeln trainiert, der Trizeps und die vorderen Deltamuskeln. Ein horizontaler Griff ist für das Krafttraining Ihres Oberkörpers. Schulterbreite Dips trainieren vor allem den Trizeps. Der vertikale Griff ist für das Training der Beinmuskeln gedacht, Durch das vertikale Beinheben wird auch der untere Bauchbereich trainiert. Diese multifunktionale Trainingsstation kann sowohl für Erwachsene, als auch Kinder zum Trainieren genutzt werden. Sie nimmt nicht viel Platz weg und Sie können zu Hause wann immer Sie Zeit und Lust haben Ihr Krafttraining absolvieren. Dank erstklassiger Materialien und einer fortschrittlichen Schweißtechnologie werden Sie sehr lange Zeit viel Freude an diesem Multi-Fitnessgerät haben.
MAXIMUMPRINZIP
Mithilfe dieses MAXIMUMPRINZIP wirst Du Schritt für Schritt zu einem gesünderen, glücklicheren und schlankeren Leben finden. Endlich wirst Du Deinen Traumkörper bekommen, ohne Dich dafür mit Hungerkuren oder schweißtreibendem Sport abmühen zu müssen. Coach Cecil hilft Dir dabei genau das Gewicht zu erhalten, welches Du Dir schon immer erträumt hast. Während der 8 Wochen Komplett – Betreuung steht er Dir persönlich stets zur Seite und beantwortet Dir alle auftretenden Fragen. Wenn Du das Programm nochmals durchlaufen möchtest, so hast Du 16 Wochen lang Zugriff darauf. Die Grundsätze des Maximumprinzip werden Dir für eine leichte Umsetzung einfach und logisch erklärt. Dabei ist dieses Prinzip für alle durchführbar, sowohl zu Hause, als auch im Studio. Für die effektiven Übungen benötigst Du nur ein Zugband und den festen Willen durchzuhalten. In mehr als 100 Videos wirst Du zu Deiner Traumfigur begleitet. Du kannst die Videos auf Deinem Smartphone, Laptop oder Tablet ansehen, wo immer Du willst und Deine Trainingseinheiten absolvieren möchtest. Neben den Trainingseinheiten solltest Du auf eine optimale, gesunde Ernährung achte. Viele leckere und gesunde Gerichte werden Dir dabei helfen, schnell Deine Traumfigur zu bekommen. Mit Coach Cecil profitierst Du von seinen 25 Jahren als Profi-Sportler. Seit vielen Jahren betreut er erfolgreich die Kunden und hat bereits tausenden Menschen mit seinen unschlagbaren Alltags-Tipps zu einem besseren Leben verholfen. Er wird auch Dich dazu motivieren mit seinen 20 Jahren Erfahrung als Coach. Zum Durchhalten ist eine mentale Stärke unbedingt notwendig. Mit der Hilfe von Coach Cecil wirst Du es erreichen und erfolgreich Deinen Traumkörper bekommen. Glaube an Dich und Du wirst es auf jeden Fall schaffen.
Kraft Smoothies
Mit dem E-Book Kraft Smoothies werden Ihnen 20 leckere und gesunde Smoothie – Rezepte präsentiert. Der Online Fitness Coach Tobias Bantle richtet sich an all jede, die sich gesund ernähren möchten und körperlich aktiv sind. Gerade Sportler benötigen eine aufbauende, gesunde Ernährung um sportliche Erfolge erzielen zu können. Da sind die hier vorgestellten Smoothies – Rezepte eine wahre Vitaminbombe. Werden sie mit eiweißhaltigen Lebensmitteln kombiniert, so entstehen gesunde, schmackhafte Smoothies, die lange sättigen. Mit den vorgestellten kreativen Rezepten erhalten Sie eine perfekte Vitamin- und Eiweißversorgung. Jeder der vorgestellten Eiweiß – Smoothies liefert Ihnen neben den etwa 30 g Eiweiß zusätzliche Vitamine, Ballaststoffe und Mikronährstoffe. Bei jedem Rezept ist eine Empfehlung angegeben, ob Sie den Smoothies vor dem Training, nach dem Sport oder als Zwischenmahlzeit zu sich nehmen sollten. Der Autor des Rezept-Buches betreibt erfolgreich den Blog online-fitness-coaching.com seit 2013. Seine Tipps und Empfehlungen basieren aus mehr als 20 Jahren Erfahrung im Bereich der Fitness und des Kraftsports. Sie werden nach dem Befolgen der wertvollen Ratschläge und Smoothies- Rezepte schon bald eine Verbesserung Ihres Wohlbefindens spüren. Mithilfe einer gesunden Ernährung wird Ihr Körper mit allen notwendigen Nährstoffen versorgt, um aktiv mit viel Energie alle Aufgaben bewältigen zu können. Die Vielzahl an Vitalstoffen wird Ihnen helfen, gesund zu bleiben. Je gesünder die Darmflora ist, desto gesünder werden Sie sein. Stellen Sie Ihre Ernährung nach und nach auf gesunde Lebensmittel um. Ihre Vitalität und Stimmung wird sich auf jeden Fall steigern. Sie werden sich wieder richtig gut fühlen und voller Elan sein.
Martin Caesar Trainingspläne
Die Martin Caesar Trainingspläne für Kraft und Ausdauer solltest Du Dir auf keinen Fall entgehen lassen, wenn Du endlich Deine Traumfigur bekommen möchtest. Als Personal Trainer hat Martin Caesar schon vielen Menschen geholfen, endlich ihr Wunschgewicht zu bekommen. Mit Krafttraining und Ausdauer wird Dir die Fettverbrennung und Straffung Deines Körpers gelingen. Dank der Trainingspläne wirst Du schnell Deine Fitnessziele erreichen können. Die professionellen Anleitungen sind leicht nachvollziehbar und umsetzbar. Durch den 8 wöchigen intensiven Ausdauerplan erreichst Du nicht nur eine bessere Kondition, sondern Dein Körper spürt auch die höhere Sauerstoffaufnahme und wird sich sehr wohlfühlen Durch ein gezieltes Pulstraining in der richtigen Zone erfolgt eine pure Körperfett-Verbrennung. Dabei werden Dich die Trainingspläne nicht überlasten. Nach und nach steigert sich Dein Selbstbewusstsein, Du wirst körperlich und geistig agiler und fitter. Martin Caesar bietet Dir sogar 2 Trainingspläne zum Aufbau von Muskeln, der Ausdauer und dem Krafttraining. Somit erhältst Du schon bald einen gut definierten Körper, in dem Du Dich toll fühlen wirst. Beide Trainingspläne sind optimal aufeinander abgestimmt und können im Studio oder auch zu Hause absolviert werden. Mit detaillierten Beschreibungen und Bildern lassen sich die Trainingseinheiten gut nachvollziehen. Das Ausdauer- und Krafttraining wird Dich zwar fordern, aber nicht überfordern. Zu den Trainingsplänen dazu erhältst Du 4 Boni, wodurch Deine Fitnessziele noch schneller erreicht werden können. Bonus 1 ist eine Pulsberechnung, womit Du Deinen perfekten Puls ermitteln kannst. Bonus 2 bietet Dir eine Pulszonen Übersichtstabelle, wo Du sofort erkennen kannst, welche Effekte Dein Puls hat. Bonus 3 zeigt Dir, wie viele Kalorien Du während der Hausarbeit verbrennst. Bonus 4 ist eine Vibrationsplatte, die Dein überflüssiges Fett zum Schmelzen bringt. Mithilfe des Power Plate Fatburn Workout aktivierst Du beim Krafttraining nahezu alle Muskelzellen. Mit dem richtigen Training wirst Du schnell die erwünschten Erfolge erzielen.
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Krafttraining
Ein Krafttraining dient dem Muskelaufbau, wodurch Sie einen schöneren Körper bekommen. Aber nicht nur das Aussehen wird verbessert, sondern der Körper wird auch leistungsfähiger und belastbarer. Mit einem Krafttraining können Sie verschiedenen Erkrankungen wie Rückenproblemen, Gelenkbeschwerden, Diabetes oder Herzerkrankungen vorbeugen. Mithilfe von den richtigen Geräten oder Hilfsmitteln können Sie nach einem guten Trainingsplan, durch Videoanleitungen oder mithilfe eines Trainers ein gesundes Krafttraining absolvieren. Die hier vorgestellten Sets, Geräte und Anleitungen sind dafür sehr zu empfehlen. Das Krafttraining kann durch verschiedene Methoden und Übungen geschehen. Es steigert nicht nur die Leistungsfähigkeit der Muskulatur, sondern erhöht die Kraft, die Ausdauer, Beweglichkeit und Belastbarkeit. Vom Krafttraining können nicht nur Erwachsene profitieren, sondern auch Kinder.
Interessieren Sie sich mehr für das Thema Muskelaufbau? Dann klicken Sie hier. Finden Sie den Beitrag Trainingsplan interessant, können Sie sich hier weiter informieren. Werfen Sie auch gern einen Blick auf unseren neuesten Beitrag Ernährungsplan Muskelaufbau, den Sie hier finden.
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