Krafttraining
Muskelaufbau
ESN Isowhey Hardcore
Sie erhalten 1 Kilogramm ESN Isowhey Hardcore Eiweißpulver mit einem leckeren Bananengeschmack. Es besitzt eine hohe Bioverfügbarkeit und wird kalt schonend durch Mikro- und Ultrafiltration erzeugt und somit vor Denaturierung geschützt. Wertvolle Fraktionen wie Immunoglobulin und Lactoferrin bleiben intakt und sind bioaktiv vorhanden. Die 44,7% EAA (Essential Amino Acids) und 21% BCAA (Branched-Chain Amino Acids) liegen natürlich gebunden vor. Sie werden als Peptide leicht verstoffwechselt. Das getrocknete Pulver besitzt einen sehr hohen Proteingehalt, ist Milch und Lactosearm. Der Körper wird mit 86 Gramm Eiweiß auf 100 g Proteinpulver bestens versorgt. Das Pulver ist leicht verdaulich und trägt zum Erhalt und der Zunahme von Muskelmasse bei. Es genügen 1 bis 3 Portionen am Tag, beispielsweise morgens und nach dem Training. Dabei sollte die empfohlene Menge nicht überschritten werden. Eine Portion sind 30 Gramm Eiweißpulver, die mit 300 ml fettarmer Milch oder Wasser verrührt werden. Das nahrhafte Protein-Pulver zum Muskelaufbau ist Made in Germany und unterliegt strengsten Qualitätsvorgaben. Proteine tragen nachweislich zum Muskelaufbau bei.
Optimum Nutrition Proteinpulver
Das Optimum Nutrition Proteinpulver eignet sich wunderbar zum Muskelaufbau. Es ist ein Eiweißpulver mit dem leckeren Vanilleeis-Geschmack, der den Drink so unwiderstehlich macht. Sie erhalten eine Abpackung mit 900 Gramm ON Gold Standard Whey Protein Pulver, der für etwa 30 Portionen reicht. Der Deckel des Whey – Behälters besitzt ein glänzendes Kunststoffband, das als Verschluss-Sicherung dient. Die Bestandteile des Pulvers sind 98% Molkenproteinmischung (Milch), Molkenproteinisolat, Molkenproteinkonzentrat, hydrolisiertes Molkenproteinisolat, Emulgator Sojalecitin, Verdickungsmittel Xanthangummi, Süßungsmittel Sucralose und Farbstoff Kurkumin. Dieses Whey – Proteinpulver ist seit mehr als 20 Jahren das weltweit meistverkaufte Eiweißpulver. Es hilft Ihnen nicht nur beim Muskelaufbau, sondern auch bei der Muskelregeneration. Das Zucker- und Fett-arme Pulver können Sie als Getränk genießen oder auch zum Mischen mit Ihren Lieblingsgerichten, wie z.B. Joghurt oder Eis. In dem Pulver sind natürlich vorkommendes BCAA und Glutamin enthalten. Die mischfertige Rezeptur dieses Eiweißpulvers können Sie zu jeder Tageszeit genießen. Geben Sie 180 bis 240 ml Wasser in ein Gefäß und fügen Sie dann 29,4 g (1 Portion) Gold Standard Whey hinzu. Schütteln Sie das Gefäß so lange, bis sich das Pulver aufgelöst hat. Die Einnahme kann je nach Bedarf 1 bis 2 x täglich erfolgen.
Fitness Ernährung
Wenn Sie endlich einen gut definierten Körper haben möchten, sollten Sie sich dieses Fitness Kochbuch – Fitness Ernährung – nicht entgehen lassen. Der Autor Sven Jahn bietet Ihnen sehr schmackhafte 112 Rezepte für den Muskelaufbau und die Fettverbrennung. Mit diesen Fitnessrezepten werden Sie nicht nur Ihre Traumfigur bekommen, sondern sich wesentlich gesünder und fitter fühlen. Die abwechslungsreichen Rezepte erleichtern Ihnen die gesunde Ernährungsumstellung, wodurch Sie schnell Ihre Ziele für den Muskelaufbau erreichen werden. Die große Auswahl der Fittness-orientierten Rezepte sind unterteilt in Frühstück, Mittagessen, Abendessen, Salate, Desserts und Proteinshakes bzw. Smoothies. Bei jedem Rezept finden Sie eine detaillierte Übersicht der Nährwerte und Kalorien. Viele der Rezepte sind sehr schnell zubereitet und schon kann das Fett verbrennen losgehen. Das Muskelaufbau – Rezeptbuch ist sehr übersichtlich in 6 Kapitel mit Unterkapiteln aufgeteilt. Sie werden sehen, gesunde Ernährung kann so einfach und lecker sein. Ihnen wird verdeutlicht, welche Diäten besonders effektiv funktionieren und mit welchen Nahrungsmitteln Fett verbrannt und Muskeln aufgebaut werden. Führen Sie Ihrem Körper genau die richtigen Nährstoffe zu und bald schon werden Sie Ihren Traumkörper bekommen. Eine höhere Fitness wirkt sich zudem auf den Geist positiv aus. Das Wohlbefinden steigert sich enorm. Der Autor des Ratgebers ist ein erfolgreicher Kraftsportler und bietet Ihnen seine jahrelange Erfahrung im Bereich der Fitness und Gesundheit.
Muskelaufbau
Die Autoren dieses hilfreichen Ratgebers – Muskelaufbau – sind FitLife, ein Zusammenschluss aus unabhängigen Experten für vielfältige Gesundheitsthemen. Sie möchten vielen Menschen bei gesundheitlichen und körperlichen Problemen helfen. Dieses Werk wird Ihnen hilfreich zur Seite stehen, damit Sie endlich Ihre Fettverbrennung maximieren können und schnell Muskeln aufbauen. Das vorgestellte effektive Krafttrainingsprogramm lässt Sie wie ein Profi trainieren und in relativ geringer Zeit Ihren Körper auf ein neues Level heben. Mit den vorgestellten konkreten Anleitungen und Ihrer Disziplin werden Sie die Ziele schnell erreichen. Ihnen wird praxiserprobtes Fachwissen rund um die Fitness, den Muskelaufbau und die Ernährung geboten. Selbst wenn Sie ein Anfänger sind, können Sie mithilfe dieser Anleitungen Ihr Vorhaben schnell bewältigen. Ausführlich erhalten Sie Informationen zur Muskelphysiologie, um die Funktionsweise der Muskeln zu verstehen. Zum Aufbau der Muskeln werden Makronährstoffe (Kohlenhydrate, Fette, Proteine), Mikronährstoffe, Wasserzufuhr und Nahrungsergänzungsmittel benötigt. Mithilfe der richtigen Ernährung kann ein optimaler Muskelaufbau stattfinden. Befolgen Sie den ausführlichen Trainingsplan mit den leicht verständlichen Erklärungen. Damit werden Sie Ihre körperlichen Ziele bald erreichen. Für einen richtigen Aufbau der Muskeln sind auch die Regenerationszeiten wichtig, die Ihre Erfolge unterstützen. Beginnen Sie so schnell wie möglich mit dem Training für Ihren Traumkörper, einer besseren Gesundheit und hohem Wohlbefinden.
Muskelaufbau
Schon lange träumen Sie von einem athletischen Körper ohne überflüssige Fettpolster? Dann ist dieser Ratgeber – Muskelaufbau – genau das Richtige für Sie. Ihnen werden die besten Übungen für das Krafttraining mit einer effektiven Fettverbrennung geboten. Gönnen Sie sich dieses große Fitness Buch für Ihren Traumkörper. Sie erhalten optimale Trainingspläne, die Sie leicht Schritt für Schritt ausführen können. Sie erfahren, wie ein erfolgreicher Muskelaufbau funktioniert und mit welchen Methoden die Muskelmasse sich am schnellsten erhöht. Ihnen werden die besten Tipps für ein schnelles Muskel-Wachstum geboten. Die Trainingspläne sind sowohl für die Anfänger, als auch Fortgeschrittenen geeignet. Mithilfe der 4-Wochen-Trainingspläne stellt sich schnell der Erfolg ein. Zum Erreichen Ihrer Ziele ist auch eine ideale Ernährung notwendig. Der Ratgeber bietet Ihnen 33 Fitness-Rezepte mit exakten Nährwertangaben. Die effektiven Ernährungspläne sind sehr schmackhaft, wodurch Ihnen die Ernährungsumstellung nicht schwer fallen wird. Schon bald werden Sie einen fitten und durchtrainierten Körper haben, der Energie und Lebenskraft ausstrahlt. Darüber hinaus werden Sie sich sehr gut fühlen und gesund sein.
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Muskelaufbau
Mithilfe eines Muskelaufbau-Trainings in Kombination mit der richtigen Ernährung werden Sie sich bald über einen gut definierten tollen Traumkörper freuen können. Möchten Sie ein Leben voller Stärke, Vitalität und Gesundheit führen, so werden Ihnen die hier vorgestellten Ratgeber dabei helfen. Das hochwertige Eiweißpulver unterstützt den Muskelaufbau.
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