Krafttraining
Trainingsplan
Workout Bundle
Du möchtest gerne effektiv trainieren, aber mitunter fehlt Dir die notwendige Motivation dazu? Dann ist dieses Workout Bundle genau das Richtige für Dich. Es stärkt Deine mentale Willenskraft und versorgt Dich mit unendlicher Energie. Der Trainingsplan lässt sich wesentlich leichter umsetzen, Deine Muskeln werden wachsen und Du überschreitest Deine Grenzen. Du wirst mental so gestärkt, dass Du Dich selbst besiegen kannst und persönlich, sowie körperlich alles aus Dir herausholst. Deine Motivation lässt Dich alle Blockaden besiegen. Gerade im Unterbewusstsein steckt sehr viel Potenzial. Dein Willen wird so gestärkt, dass Du beim Training zu 100% alles geben wirst, wodurch sich die Erfolge schnell einstellen werden. Mithilfe von Suggestionen stärkt sich das Durchhaltevermögen für durchgehend mehr Energie. In dem Workout Bundle sind enthalten: 2x Subliminals für verstärkten Muskelzuwachs, 2x Subliminals für unendliche Zufuhr an Energie, 2x Subliminals für Workout Motivation, ein Leitfaden zur optimalen Verwendung der Subliminals, sowie weitere Erklärungen der benutzten Frequenzen. Deine Willensstärke wird über Deinen Körper herrschen.
Muskelaufbau
Möchten Sie endlich einen Traumkörper bekommen, dann sollten Sie diesen Ratgeber – Muskelaufbau – lesen und unbedingt befolgen. In 11 Schritten erfahren Sie, wie der Muskelaufbau richtig funktionieren kann und gleichzeitig das Fett verbrannt. Neben einen effektiven Trainingsplan enthält das Werk auch einen optimalen Ernährungsplan. Als Bonus erhalten Sie zudem einen interessanten Videokurs, der Ihnen die Wahrheit über die Möglichkeiten eines schnellen Muskelaufbaus erläutert. Wenn Sie die in dem Ratgeber beschriebenen 3 Säulen einhalten, werden Sie schon bald Erfolge beim Muskelaufbau erzielen. Der Autor des Werkes ist Azrael, der seit 13 Jahren aktiv Profisport im Bereich Fitness und Krafttraining betreibt. Zudem ist er als Ernährungsberater und Personaltrainer tätig. Mithilfe dieses Ratgebers werden Sie herausfinden, welcher Körpertyp Sie sind und Ihren Körper verstehen lernen. Erfahren Sie, welche Übungen genau die richtigen für Sie sind und wie das Training gestaltet werden sollte. Sie lernen Ihren Kalorienbedarf zu ermitteln und welcher Ernährungsplan sinnvoll und hilfreich ist. Viele wirksame Übungen werden Ihnen gezeigt, sowie die effektiven Trainingstechniken vorgestellt. Mit der richtigen Motivation, dem vorgestellten Trainingsplan und Ernährungsplan werden Sie Ihr Ziel eines durchtrainierten, muskulösen Traum-Körper bald erreichen. Neben leckeren Rezepten für Mahlzeiten und Shakes werden Ihnen Kräuter vorgestellt, die Sie noch schneller zur Traumfigur führen. Es ist ein sehr empfehlenswerter Ratgeber, der Ihnen einen gesunden, durchtrainierten Körper bringen wird.
Bodyweight Training
Der Autor des Ratgebers – Bodyweight Training für Gewinner – ist Ron B. Charles. Er stammt aus einer Artistenfamilie und bietet Ihnen praxisbezogene Strategien zum richtigen Training mit dem eigenen Körpergewicht. Dieses Werk ist sowohl für Männer, als auch Frauen geeignet, vom Anfänger bis zum Profi. Ein großer Vorteil des Trainings mit dem eigenen Körpergewicht ist, dass Sie ganz ohne Sportgeräte auskommen. Somit haben Sie die Möglichkeit überall zu trainieren. Die körperliche Aktivität wird Ihnen nicht nur viel Freude bereiten, sie ist zudem gesund und steigert Ihr Lebensgefühl. Der Leitfaden bietet Ihnen 163 verschiedene Übungen für den ganzen Körper. Dabei wird jede einzelne Muskelgruppe isoliert. Sie erhalten Trainingspläne für einzelne Muskelgruppen. Somit können Sie gezielt bestimmte Körperbereiche ausbilden. Dank der Grafiken und leicht verständlichen Beschreibungen sind die Übungen leicht nachvollziehbar. Detailliert sind die 534 Trainingsplan-Varianten vollständig ausgearbeitet. Von kurzen 4 Minuten Workouts bis zu Trainingseinheiten von 116 Minuten werden Ihnen verschiedene Schwierigkeitsgrade präsentiert. Bei den Bodyweight Trainingsmethoden werden nicht nur die Muskeln aufgebaut, sondern die Beweglichkeit, Koordination und Mobilität gefördert. Neben einem Trainingsplan finden Sie in dem Leitfaden zahlreiche Motivations- und Trainingstipps für ein perfektes Mindset. Für Ihren Traumkörper ist auch eine optimale Ernährung notwendig. Das entscheidende Ernährungswissen ist in diesem Ratgeber im Wesentlichen zusammengefasst.
Krafttraining
Damian Polasik präsentiert Ihnen in seinem Ratgeber – Krafttraining – Möglichkeiten zum Muskelaufbau und der Fettverbrennung in Rekordzeit. Dazu erhalten Sie einen perfekten Trainingsplan. Mit den richtigen Trainingseinheiten werden Sie Ihren Traum vom perfekt definierten Körper erreichen. Hier wird Ihnen der effektivste Trainingsplan mit Bodybuilding, Fitness und Krafttraining vorgestellt. Die Trainingspläne sind für verschiedene Erfahrungsbereiche aufgestellt, sodass sie für Anfänger und Fortgeschrittene genutzt werden können. Um gute Erfolge erzielen zu können, muss ein Krafttraining stets in der Gesamtheit betrachtet werden. Um die Muskeln maximal zu stimulieren, sollte nach einem System trainiert werden. Um 100%ige Erfolge zu erreichen, müssen stets alle relevanten Bereiche des Trainings berücksichtigt werden. Der Ratgeber bietet Ihnen ein umfangreiches Fach- und Spezialwissen im Bereich des Muskelaufbaus und Trainings. Dabei wird auch auf die richtige Ernährung eingegangen und welche Fehler beim Krafttraining unbedingt zu vermeiden sind. Sie werden mithilfe dieses Fitness-Handbuches das volle Potenzial aus Ihrem Körper herausholen können. Jeder Trainingsplan ist so konzipiert, dass die Muskeln stets einen neuen Trainings-Reiz bekommen und somit zum Wachsen angeregt werden.
LS-Athletics Trainingstagebuch
Sie erhalten ein LS-Athletics Trainingstagebuch für Krafttraining, Bodybuilding, Crossfit, Sportgymnastik und Home-Training im DIN A6 Format. Es eignet sich sowohl für die Anfänger, als auch Fortgeschrittenen. Der Trainingsplan ist auf das progressive Training ausgerichtet, welches die effektivste Trainings-Grundlage für einen Muskelaufbau und eine Kraftzunahme ist. Dieser Plan wurde von LS-Athletics auf der Basis eigener, jahrelanger Trainingserfahrungen entwickelt. Es bietet Ihnen eine Trainingsdokumentation von Übungen, Sätzen, Gewicht, Cardio, Körpergewicht und Tagesmotivation. Eine anhaltende Motivation ist immens wichtig für mehr Fitness und einen Muskelaufbau. Dem Körper wird bei diesem Trainingsplan ein immer größerer Widerstand entgegengesetzt, sodass ein Wachstum der Muskeln aktiviert wird. Dank einer übersichtlichen Darstellung werden die Trainingsfortschritte sichtbar, wodurch die Motivation aufrechterhalten werden kann. Somit wird zudem für ein effizienteres Training das eigene Optimum leichter gefunden. Sollten die Trainings-Ergebnis mal stagnieren, so wird der sinkenden Motivation mithilfe dieses Tagebuches entgegengewirkt. Das praktische Trainingstagebuch können Sie überall mit hinnehmen. Hierin werden die Fortschritte dokumentiert für einen guten Ansporn. Das Buch ist sehr widerstandsfähig verarbeitet. Ein Cover schützt das Tagebuch vor Schweiß und der Inhalt wurde aus hochwertigem 120 g/m² Papier gefertigt.
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Trainingsplan
Mit den hier vorgestellten Ratgebern wird Ihnen das Training für eine Steigerung Ihrer Muskeln und Verbesserung der Gesundheit nicht mehr schwerfallen.
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