Krafttraining
Vor allem Anfänger kommen bei körperlicher Anstrengung schnell an ihre Grenzen. Kann ein LIIT Training, also ein Intervalltraining mit niedriger Intensität hier eine gute Lösung sein? Eine schnelle Atmung, aber vor allem Schmerzen in Muskeln und Gelenken sind ein Zeichen dafür, dass das Training den Körper überfordert. Die gute Nachricht …
Read More »LIIT Training – Intervalltraining mit niedriger Intensität
