Tag Archives: Krafttraining ohne Geräte

Vor allem Anfänger kommen bei körperlicher Anstrengung schnell an ihre Grenzen. Kann ein LIIT Training, also ein Intervalltraining mit niedriger Intensität hier eine gute Lösung sein? Eine schnelle Atmung, aber vor allem Schmerzen in Muskeln und Gelenken sind ein Zeichen dafür, dass das Training den Körper überfordert. Die gute Nachricht …

Krafttraining wird zunehmend wichtiger in der Gesellschaft und auch die Vorteile von sportlicher Betätigung für den Einzelnen werden durch die Wissenschaft immer wieder betont. Doch neben dem allgemein bekannten Gang ins Fitnessstudio und dem Joggen gehen, gibt es noch eine weitere Möglichkeit Sport zu treiben, für die man noch nicht …